为了幸福：了悟心理，助人助己——北京学校举办庆祝“三八国际劳动妇女节”心理讲座
2022-03-05
在2022年“三八国际劳动妇女节”来临之际，为增强北京学校全体教职工工作生活的幸福感、获得感，3月4日下午，学校邀请人大附中心理专家陈华老师为大家带来一场名为“为了幸福：了悟心理，助人助己”的特别心理讲座。北京学校执行校长徐良云主持活动，北京学校党委书记刘锦震，副校长尹军、高超，以及部分教职工聆听了讲座。
陈华老师以“幸福指数”自评开场，瞬间拉近了与观众的距离，老师们积极参与互动，踊跃回答问题。陈华老师通过一系列统计数据展现了目前教师群体的心理健康现状，并提出“幸福是个人和人类的终极追求”。
接下来，陈华老师从心理资本的角度为教师们提出了提升心理健康的“幸福清单”：保持至少一个亲密关系、有氧运动、学习沟通技巧、至少保有一项体育/艺术爱好……她提醒老师们，最幸福的时刻是专注的“心流体验”，也就是当我们全身心投入的忘我境界。
活动最后，徐校长进行总结发言。他指出，学校非常关注教师们的心理健康，会竭尽全力为老师们排忧解难，促进教师们的幸福生活。同时提醒老师们，要具备强大的心理资本，遇到困难时不要忘记团队的力量，并祝愿每一位老师都能远离抑郁。
整场讲座内容专业而精彩，既有深入浅出的理论阐述，又有生动有趣的案例分析，老师们纷纷表示这样的讲座很有意义，提高了大家的心理调适能力，以更阳光、更自信的状态投入到工作和生活中去。
供稿：尹志新
图片：胡晓征
审稿：李佳
排版：陈美彤
核发：刘锦震、徐良云
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